SEBELÁSKA- proč je důležitá a co v našem životě ovlivňuje?
Sebeláska je o přijetí sebe sama jako jednoho velkého celku. Bezpodmínečná láska k sama sobě znamená přijetí své tělesné, mentální i duševní podstaty bytí a to jak svou světlou, tak i temnou stránku.
Sebeláska je o tom, jaký máš vztah k sobě. Jde o to jak dokážeš přijmout a milovat sám sebe a všechny části svého bytí. To znamená přijmout a milovat jak svou temnou stránku, tak i tu světlou. V praxi to znamená, že bez ohledu na to co děláš, nebo kým jsi, tak se miluješ a přijímáš pořád se stejnou silou.
Také to znamená mít velký respekt sám k sobě, ke svému tělu, k vlastní mysli, ke svému štěstí i své cestě. Jde o to starat se o své potřeby, namísto jejich obětování na úkor ostatních, aby jsi se jim zavděčila. Jde o to, znát svou hodnotu, mít správně nastavené hranice a umět říct ne, když to tak cítíš.
Podstata sebelásky znamená žít v respektu, míru, pokoře, soucitu a lásce se všemi dalšími bytostmi, přírodou, zvířaty i matce zemi a hlavně sám k sobě. Jestliže bezpodmínečně miluješ sebe samu, přijímáš své slabiny i nedostatky jako součást své podstaty a svého bytí.
JE TO VÁŽNĚ SEBELÁSKA?
Celkem dost lidí si myslí, že se milují, ale to co skutečně cítí je spíše taková ta převlečená sebeláska. Je to spíš iluze, protože se milují jen za určitých podmínek. Uvedu pár příkladů , kde to pochopíš.
Když se ti podaří zhubnout pár kilo, když si uděláš vlasy a namaluješ obličej, tak vypadáš skvěle a máš ráda sama sebe. Když dosáhneš něčeho velkého máš ráda sama sebe. Když pomůžeš jiné osobě máš ráda sama sebe.
Ale co když se stane opak?
Co když přibereš pár kilo, stále by jsi se dívala do zrcadla na sebe s láskou a vděčností? Máš ráda sama sebe i když jsou tvé vlasy špinavé a mastné? Máš ráda sama sebe i když máš na tváři nějaké ty pupínky?
To co často bereme jako sebelásku je často jen iluze, protože milujeme jen tu svou světlou stránku. Někdy to zajde tak daleko, že milujeme svou masku a ne kým skutečně jsme. Nemůžeme oddělovat svou temnou stránku a milovat a přijímat jen světlou stránku sebe sama. Sebeláska znamená, že se přijímám taková jaká jsem i se všemi svými chybami i svou stinnou stránkou.
Místo čisté a bezpodmínečné lásky soudíme sami sebe. Pokud uděláš něco správného, tak se odměníš láskou. Ale když uděláš něco špatného, potrestáš se tím, že si tu lásku vezmeš. Stali jsme se sami pro sebe nástrojem na trestání a trestáme sami sebe. To není skutečná bezpodmínečná sebeláska, ale trýznění sebe samého.
JAK V ŽIVOTĚ SEBELÁSKU POZNÁME?
Sebeláska má mnoho forem jak se projevit, ale můžeme je shrnout do pěti aspektů, které nám ukazují jak jsme na tom s mírou sebelásky v životě. Tyto aspekty pokrývají různé úrovně nás samotných a našeho vztahu nejen k sobě či k okolnímu světu.
-Přijetí své skutečné podstaty, láska ke své duši a vyššímu principu. To znamená, že nasloucháme svému srdci, protože skrze srdce k nám promlouvá naše duše. Jde o umění žít v souladu se svým srdcem. V praxi to znamená být sám sebou, znát skutečné vnitřní hodnoty, nechat skrze sebe projevit tvořivost a kreativní energie, dělat to co mě baví a naplňuje.
-Láska ke své mysli. Jde o zralý způsob myšlení a přístup nejen k sobě, ale i ostatním lidem a celému světu. Uvědomění toku energie a sílu myšlenek, kterou používám pro tvoření, spolupráci namísto ničení a ubližování a je jedno jestli ve vztahu k sobě, nebo ostatním.
-Pochopení bytí a láska k němu. Jde o bezpodmínečnou lásku vůči sobě a celé své duchovní podstatě. Jde o lásku k celé své bytosti na všech úrovních a přijetí svého principu. Přijetí sebe i se všemi nedokonalostmi a temnými stránkami.
-Láska a soucit k okolnímu světu. To znamená milovat, přijímat a také respektovat sebe, svůj život i celý svět včetně přírody, zvířat, druhých lidi i matky země na které žijeme. Jde o pochopení propojenosti a jednoty, protože jsme všichni propojení.
JAKÝ VLIV MÁ SEBELÁSKA NA NÁŠ ŽIVOT?
Sebeláska je něco, co se nás dotýká ve všech oblastech života a na všech úrovních. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější výhody sebelásky na náš život:
-Lepší kvalita tvých vztahů-Zdravý a silný vztah k sobě
-Šťastnější a spokojenější život
-Sebevědomí
-Autentičnost (umění být sám sebou)
-Umět říct ne
-Zdravé vnitřní hranice
-Mít sama sebe na prvním místě
-Znáš své silné stránky
-Víš kdo jsi a kým chceš být
-Přijímáš sama sebe takovou jaká jsi i se svými chybami a nedostatky
-Umění říct svůj vlastní názor nahlas a stát si za ním
-Soucit vůči sobě, ale i ostatním (lidi, zvířata, příroda)
-Lepší fyzické i duševní zdraví
-Naplnění vlastních potřeb
-Budeš osvobozená od potřeby hledat lásku a vnitřní naplnění z vnějšího světa od ostatních lidí
-Budeš znát svou hodnotu
Sama si můžeš všimnout, že opravdu sebeláska má velké spektrum a velký vliv na náš život. Ovlivňuje naše vztahy, to jaké máme sebevědomí a jestli známe své silné stránky a svůj potenciál, což ovlivňuje náš pracovní i finanční život. Ale také velmi ovlivňuje naše zdraví a to možná i více než si myslíš.
Štěstí, to jak jsme v životě šťastní se odvíjí od kvality naších vztahů. Znamená to, že jsme zase u sebelásky. Za nejčastější příčinou nemocí a zdravotních problémů stojí právě naše vztahy. I samotná psychosomatika nám to ukazuje, jak velmi důležité jsou naše vztahy a jejich kvalita pro naše zdraví.
PROČ JE DŮLEŽITÁ SEBELÁSKA VE VZTAHU?
Ve vztahu je sebeláska tím absolutně nejdůležitějším. Všechny naše vztahy a jejich kvalita je závislá a přímo úměrná na tom, jaký máme vztah sami k sobě. Pokud sami sebe nepřijímáme a nemilujeme, tak nás žádný partner ani nikdo jiný nemůže přijímat a milovat. Existují také důkazy o tom jak sebevědomí a sebeúcta společně se sebeláskou můžou zlepšit náš sexuální život. Sebeláska je číslo jedna pro šťastné a spokojené vztahy i celý život. Je hlavním klíčem, jak zlepšit vztah a oživit jeho dynamiku, růst, spojení, důvěru, hlubokou intimitu, lásku, harmonii a mnoho dalšího.
Pokud člověku chybí sebeláska, tak to narušuje chod a kvalitu celého vztahu. Tam kde ve vztahu chybí sebeláska, je místo pro závislost a žárlivost. Pokud vyžadujeme lásku od svého partnera, chceme aby nám dokazoval jak nás miluje, váží si nás, chceme aby naplnil naše potřeby, věnoval a všímal si nás, tak jsme oběti závislosti a nikoliv lásky.
Tato závislost často vede až k tomu, že za všechno obviňujeme partnera a jsme nešťastní ve vztahu a podobně. Velice často je v takovém vztahu i žárlivost a někdy se to může dostat i za hranu zákona, například v podobě násilí.
Řešením je pracovat na svém vztahu k sobě, uzdravit svou minulost a budovat sebelásku.
Pokud chceš změnit svůj život a stát se nejlepší verzí sebe sama, získat sebevědomí, naučit se pracovat s emocemi a negativními myšlenkami, uzdravit svou minulost, poznat sama sebe, zlepšit kvalitu svých vztahů a mnoho dalšího, tak tě mohu ujistit, že to jde. Musíš ale začít u sebe a hodně na sobě zapracovat. Takovou cestou jsem si prošla i já sama. Ne nebylo to jednoduché, ale stálo to sakra za to. Tomuto tématu se budu určitě ještě věnovat, tak pokud tě obsah zaujal a ráda by si se posunula i v oblasti sebelásky, neváhej mě sledovat.