SEBELÁSKA - II. DÍL

Sebeláska také znamená, jak moc dobře známe sami sebe a své silné stránky. Všichni totiž v sobě máme neomezený potenciál, ale jen málo kdo je s ním v kontaktu a dokáže ho využít.

Pokud nevíš, kdo jsi, kým chceš být a kam chceš směřovat, tak jak můžeš přijímat a milovat sama sebe takovou jaká jsi? Pokud ani vlastně nevíš kdo, nebo kým jsi. Neznáš svou skutečnou podstatu ani svou hodnotu.

Prakticky každá z nás moc dobře ví, co je na nás špatně, co by chtěla změnit, nebo vylepšit. Už jen málo kdo ale ví a zná své silné stránky. Silné stránky nám ukazují v životě cestu. Například díky svým silným stránkám můžeme odhalit svůj smysl života, nebo životní poslání, své cíle i své skutečné vnitřní hodnoty a mnoho dalšího.

Pokud poznáš své silné stránky a budeš je rozvíjet, tak ve svém životě dosáhneš velkolepých výsledků. Mnoho lidí se snaží rozvíjet své slabiny a nedostatky, a proto nedosáhnou takového úspěchu jaký by si přáli.

Kolik času a úsilí věnuješ rozvoji svých silných stránek ty? Znáš vůbec své silné stránky a svůj potenciál? A naopak, kolik času investuješ do vyřešení svých nedostatků? Znáš vůbec své nedostatky a dokážeš je přijmout?

Všichni "vůdci" mají svůj vlastní jedinečný talent, který různými způsoby využívají k tomu, aby sami sobě i jiným přinesli to nejlepší. Pokud chceš vést vysoce výkonné týmy, nebo dosáhnout skutečného úspěchu v jakékoliv oblasti života, musíš být schopná rozpoznat své jedinečné silné stránky, optimalizovat všechny tyto přirozené dary, neustále je rozvíjet a uvést je do praxe. Soustředění na své silné stránky vede k lepšímu pocitu, naplnění a pohybu vpřed.

Bohužel největší chybou, kterou dělá mnoho lidí je, že se snaží zlepšit své slabiny a nedostatky namísto svých silných stránek. A to je velký rozdíl mezi úspěšným a průměrným člověkem.

VDĚČNOST A SEBELÁSKA

Příliš často se zaměřujeme a ztotožňujeme s tím, co je na nás špatně, řešíme své nedostatky, skrýváme je před okolním světem a tím bráníme sami sobě být autentičtí a svobodní. Naše pozornost je zaměřena přirozeně na nedostatek, a to vlivem různých faktorů a vzorců, které si můžeme nést už z dětství. Ale co když to lze změnit?

Klíčem k této změně naší vědomé pozornosti je právě vděčnost, která nám pomáhá oprostit se od nedostatku k hojnosti. Použij vděčnost k tomu, abys ocenila to, co se ti na sobě líbí. Pomůže ti to změnit úhel pohledu, jakým se budeš na sebe dívat a to se pojí i s tím, jak se na tebe budou dívat, ale i to jak tě budou brát ostatní.

Sebeláska v kombinaci s vděčností je nezbytným krokem ke štěstí. Je to skutečná cesta jak být šťastná, protože se zaměříme na ty pozitivní aspekty sebe sama i svého života, a to nás naladí na dráhu života plnou štěstí a hojnosti. Využij deník vděčnosti, abys změnila úhel pohledu, jakým se díváš na svůj život i sama na sebe. Tam kde směřuješ svou energii, tam proudí tvé myšlenky, tvá pozornost a tam uvidíš výsledky.

Zaměř se na ty hezké pozitivní věci na sobě a tvůj život bude také hezký a pozitivní.

A pokud nevíš, jak psát deník vděčnosti, klidně se na mě obrať nebo mrkni na mou FB stránku FIT and Happy, kde budu sdílet menší návod jak na to.

ODPUŠTĚNÍ

Tvoje nezpracovaná, potlačená a negativní minulost je to, co tě drží zpátky a nedovoluje ti vyrůst a plně se milovat a přijímat takovou jaká jsi. Právě křivdy, bolesti, traumata a ublížení z minulosti ovlivňují velmi silně tvou sebelásku a vztah k sobě. Ovlivňuje to, jak se na sebe díváš, jak vnímáš sama sebe a svou hodnotu, jestli si věříš a máš sebevědomí a mnoho dalších klíčových aspektů tvého života.

Všechno to v sobě nosíme, všechny ty křivdy, touhy po pomstě a ublížení i traumata. To je právě to, co nám ubližuje a brání nám v sebepřijetí a sebelásce. Možná si tyto vnitřní bolesti a pocity ani neuvědomuješ, ale přesto tě na podvědomé úrovni ovlivňují a komplikují tvůj život. 

Podvědomí řídí 95% tvého života, proto uzdravení minulosti je velmi důležitý proces.

Odpuštění je uzdravující proces, který uzdravuje nejen tvé vztahy, ale také zlepšuje tvé zdraví a celkově kvalitu tvého života. V první řade je důležité odpustit všem, kteří ti v životě ublížili, způsobili ti nějaké vnitřní zranění, způsobili křivdy atd.

Následně je velmi důležité až nezbytné odpustit sama sobě.

Odpuštění sama sobě je nezbytný proces pro uzdravení tvého vztahu sama k sobě.

Tvá sebeláska je závislá také na tom, jaký máš vztah sama k sobě a od toho se odvíjí i  kvalita tvých vztahů.

NIKDY SE NESROVNÁVEJ S OSTATNÍMI

A hlavně pozor na srovnávání se s ostatními, protože to je největším zabijákem sebelásky. A děláme to velmi rádi že? Dnešní styl života i sociální sítě k tomu přímo pobízí a my porovnáváme své životy s životy svých přátel, nebo v extrémech i s celebritami. Často bereme naše největší nedostatky a porovnáváme je s něčí úspěchem a následně nás to vnitřně psychicky ničí. 

Stručně řečeno, tímto jsi odsouzená k neúspěchu.

Vždycky bude někdo, kdo je lepší, hezčí, nebo úspěšnější než ty, ale záleží na tom? Ne nezáleží, protože TY jsi jedinečná, jsi originál a nikdo není a ani nemůže být stejný. Dokonce nikdo a nikdy nemůže vytvořit přesně to stejné jako ty, tak proč se srovnávat s ostatními, když jsme všichni dokonalí takoví jací jsme? 

Vše, co musíš udělat, je jen přijmout sama sebe a naučit se milovat sebe takovou jaká jsi.